L'enseignement du yoga pour moi est l'occasion de t'offrir un espace de calme et un moment de connexion à toi-même.
Créer du temps dans son horaire pour s'arrêter et ralentir, afin de pleinement savourer l'instant présent, c'est aussi ça pratiquer le yoga.
Du mouvement aux longues tenues de postures chaque cour est basé sur l'harmonisation du souffle et du mouvement, du respect du corps ainsi que le fil des saisons. Je m'inspire beaucoup des saisons & des cycles pour bâtir mes cours, ateliers ou rituels.
- Tanya
Horaire de yoga Automne 2024
9 Septembre au 12 Décembre
56 Ave. Principale - Rouyn-Noranda (Centre de méditation & de yoga)
La session étant déjà commencée, si vous désirez vous inscrire veuillez m'envoyer un courriel mentionnant le cour désirez, s'il y a une place de libre il me fera plaisir de vous inscrire.
Une déduction sera fait selon le nombres de semaines restantes à la session
Lundi
18h30 (1h)
YIN YOGA
Le yin yoga inspiré de la médecine chinoise, ce cour est adapté aux débutants.es. Une douce pratique axée sur la longue tenue de posture procurant un calme et une détente profonde en terminant avec une méditation / relaxation finale.
*Noter que ce cour se termine le 16 Décembre*
Mardi
12h15 (45 mins)
YOGA DOUX
Une pratique majoritairement au sol axée sur la respiration & la pleine connexion à soi-même.
Un espace bienveillant où tu pourras te permettre de te déposer et ainsi prendre un moment pour toi.
Les mouvements sont lents et créer en cohérence avec le souffle.
Mardi
18h45 (1h)
HATHA/FLOW - NIDRA
Une pratique composée d'un enchaînement d'asanas qui permet la connexion au souffle & afin de respirer dans son corps, dans l’alignement des posture et à l'activation de l'énergie dans le corps.
Le yoga nidra ; une méditation très profonde et douce, qui permet au corps d’entrer dans un état de détente profond qui peut s’apparenter à un état de sommeil léger. Je vous guiderai dans votre imaginaire, afin de permette à votre corps et votre esprit de se détendre profondément.
Mercredi
7h AM (1h)
FLOW & RISE
Démarrer la journée avec une pratique où étirements et enchaînement dynamiques de posture se marieront ensemble pour te permettre de réveiller le corps, activer l'énergie et de façon à débuter la journée en pleine connexion à soi.
Énergie, instant présent & méditation.
*Ce cour est une demi-session*
Jeudi
16h30 (1h)
YIN YANG
Une pratique qui vous permettra de connecter avec votre feu intérieur en vous activant avec une séquence de postures alliant respiration et mouvement dans cette partie plus active (Yang), ensuite la partie plus douce et introspective où l'on dépose son corps dans de longues tenues de postures (Yin).
*Non-adapté aux débutants.es* Le rythme est plus rapide que les autres cours.
Tarif par session :
(Taxes incluses) - Facture pour employeurs disponibles
12 semaines - 22$ / cours (1h) OU 20$ / cour (45 mins)
Session soirée : 264$
Session midi : 240$
Demi-session MERCREDI AM : 132$
10% de rabais lors de 2 sessions
Veuillez noter que depuis Juin 2024 chaque produits, ateliers et cours les taxes sont incluent.
Cela explique l'augmentation des prix des cours de yoga.
Merci de votre compréhension.
COMPLET
Ateliers à venir
Rituel - Solstice d'automne - 22 Septembre 9h à 11h30
Médecine de la Terre & nos lunes - 24 Novembre de 18h30 à 20h30 (inscription à venir)
Rituel solstice d'hiver - 21 Décembre 9h à 11h30
(inscription à venir)
C'est lorsque nous habitons pleinement notre corps à l'instant présent qu'il est possible de reconnaître son rythme et d'entrevoir ce qui se passe.
Offre de pratique privée 1:1
Cette offre peut convenir aux personnes qui désirent approfondir leur pratique, le perfectionnement des postures, bâtir une routine à la maison avec de bonnes fondations, un horaire atypique ou pour tout autres raisons telles que : stress, insomnie, relaxation etc..
Cette pratique peut être complémentaire à la consultation thérapeutiques.
Type de services :
- Pranayamas
- Méditation / yoga nidra
- Yoga (hatha, yin, cyclique)
Simplement m'écrire et je vous ferai parvenir le formulaire d'inscription
Offre de yoga corporatif / évènementiel
Apporter le yoga à vous que ce soit au travail, lors d'un évènement ou même en ligne.
Mes services :
- Étirements
- Pranayamas
- Méditation / yoga nidra
- Hatha yoga
- Yin yoga
- Yoga flow
Que ce soit pour une pause sur l'heure du dîner, après le travail ou tout simplement dans le cadre d'un évènement. Il est alors possible de vous offrir des cours de yoga à votre lieu de travail ou à l'endroit désiré.
Pour une offre ou une collaboration simplement communiquer avec moi pour connaître les tarifs et disponibilités.
Mentionnez le plus de détails possible lors de votre demande.